Die Verbindung zu uns selbst ist die Grundlage für ein zufriedenes, zu uns passendes, stimmiges und vor allem freudig und glückliches Leben.
Wenn du unzufrieden bist und nicht genau weißt warum. Wenn du gar nicht genau sagen kannst, was eigentlich nicht stimmt und warum du so zwischen den Stühlen sitzt, obwohl es keinen offensichtlichen Grund dafür gibt. Wenn du nicht weißt wann du das letzte Mal so richtig glücklich und ausgelassen lachen konntest, dann könnte es sein, dass du nicht in Verbindung zu dir stehst.
Hier sind einige Anzeichen dafür, dass du deine Verbindung zu dir selbst verloren haben könntest:
Fehlende Selbstreflexion
Du denkst kaum noch über die eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche nach. Der Blick ist nach außen gerichtet.
Du triffst deine Entscheidungen eher unreflektiert und impulsiv, ohne deine eigenen Werte und Ziele zu berücksichtigen.
Es fällt dir schwer, die eigenen Stärken und Schwächen realistisch einzuschätzen.
Mangelnde Selbstakzeptanz
Du bist sehr selbstkritisch und unzufrieden mit dir selbst.
Deine eigenen Fehler betonst du übermäßig stark und du hast Schwierigkeiten, dir selbst zu verzeihen.
Dein Selbstvertrauen ist gering und du zweifelst oft an deinen eigenen Fähigkeiten.
Fehlende Selbstfürsorge
Deine eigenen Bedürfnisse nach Ruhe, Erholung und Entspannung vernachlässigst du und stellst sie hinten an.
Du setzt dich selbst unter hohen Leistungsdruck und verausgabst dich permanent.
Gesundheitliche Warnsignale wie Erschöpfung oder Krankheit ignorierst du.
Mangelnde Authentizität
Du passt dich ständig an die Erwartungen anderer an und verlierst den Kontakt zu den eigenen Werten.
Es fällt dir schwer, die eigene Meinung zu vertreten und "Nein" zu sagen.
Du fühlst dich innerlich leer und hat das Gefühl, eine Maske zu tragen.
Beziehungsprobleme
Deine Beziehungen sind oberflächlich geworden und du hast Schwierigkeiten, echte Nähe zuzulassen.
Du fühlst dich in Beziehungen oft unverstanden und allein.
Konflikte vermeidest du, statt sie offen anzusprechen.
Wenn mehrere dieser Anzeichen zutreffen, kann das ein Hinweis darauf sein, dass deine Verbindung zu dir selbst verloren gegangen ist. In diesem Fall kann es hilfreich sein, dir bewusst Zeit zur Selbstreflexion zu nehmen und an der Wiederherstellung deine Selbstverbundenheit zu arbeiten.
Wie kann ich mich wieder mit mir selbst verbinden?
Auch diese Frage beantwortet TINA MARIA WERNER in dieser Ausgabe :